Marika Lund och jag ordnar en kurs i vår med start 24 mars för dig som är intresserad.
Kursen baseras på en modern form av KBT (Kognitiv beteendeterapi), kallad ”Acceptance and Commitment Training”.
Följande frågor kommer vi att arbeta kring:
- Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
- Vad vill jag ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden.
- Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
- Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
- Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
- Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?
Vid varje kurstillfälle kommer du bli uppmanad att börja använda de strategier du lärt dig i ditt dagliga liv för att konkret ta steg i riktning mot det liv du vill leva.
Vill du veta mer så klicka dig vidare:
Kommentarer