Den frågan får jag ofta.
Nu i vår ska jag hålla en kurs som handlar om att hantera stress och främja hälsa och är en kurs baserad på den senaste forskningen kring stress och välmående.
Kursen gör jag tillsammans med Marika Lund som är certifierad ATC-terapeut. Själv ska jag denna vår utbilda mig till ATC-terapeut och då parallellt med utbildningen ska man hålla i en kurs och det gör jag tillsammans med Marika som varit ledare för flera kurser tidigare. Eftersom jag inte är auktoriserad ATC-terapeut än så kan vi hålla nere priset ordentligt.
Följande frågor kommer vi att arbeta kring:
- Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
- Vad vill jag ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden.
- Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
- Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
- Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
- Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?
Kursen sker online via Zoom varannan tisdagskväll, fyra gånger, med start 24 mars kl 18-21. Kostnad 3500 kr/deltagare.
Att acceptera det som som ligger utanför min kontroll och att jobba med mig själv så jag agerar på ett sätt som gör mitt liv bättre så jag kan leva i samklang med mina livsvärden - ja, detta upplever jag är precis mitt i prick hur jag valt att leva mitt liv.
Känner du någon som du tror skulle vara intresserad? Eller är du kanske intresserad själv?
Jag är jätteglad om du vill sprida informationen vidare till dem du tror kan vara intresserad av detta. Det kan vara allt från personalgrupper, företagsanställda, föreningar till privatpersoner. Vi tar emot max 12 personer så det blir en liten och trygg grupp som kommer kunna stötta varandra i att träna detta i vardagen och på så vis omsätta teori till praktik.
Kommentarer