logo lm

VÄLKOMMEN

Vad roligt att du hittat till mitt hem här i internetvärlden. Hoppas du ska trivas. Det finns mycket att titta på och det mesta hittar du under rubrikerna längst upp på sidan.
Nedan följer nyheter och det senaste som hänt.


Varmt välkommen!
Lena Maria Vendelius

BlogG

Min man och jag åkte denna ljuvliga sommardag till Flättinge gårdscafé och åt lunch. Idag skulle min morfar fyllt 120 år. Han var född på 1800-talet! Idag firar också Putte och jag ett år och en månad som gifta. Flättinge gårdscafé är en speciell plats för oss för det var här på detta café vi åkte och fikade vår första dag när vi blivit ihop.
Livet är fyllt av saker att fira!

I början av sommaren filmade mamma ett fågelbo som de har precis utanför köksfönstret. Det var dags för ungarna att lämna boet. Jag satte ihop bildsekvenserna till en av mina sånger och la ut på Youtube.

Och i höst är det dags för turné och framträdande i bl.a. Japan. Här en "promo-film".

Läs hela inlägget »
5 juni 2018
Vårvernissagen - nu på YouTube
7 maj 2018
En vår fylld av konst

Lena Maria driver en webshop med Svensk hemslöjd
och Fair Trade varor
samt sina egna skivor m.m.
och skickar varor till hela världen


Lena Maria är också återförsäljare av Kyäni
som erbjuder både kost-tillskott och hudvårdsprodukter
 

LÄS MER»

Eller beställ direkt HÄR»

Vad är den stora grejen med blåbär?


Önskar du dig en fastare och mindre rynkig hy? Då bör du äta mycket blåbär! De hjälper nämligen till att förbättra din huds elasticitet och fasthet på ett naturligt sätt.

Alla färgrika frukter och grönsaker innehåller antioxidanter som spelar en nyckelroll när det gäller att skydda vår kropp. Men många naturligt lila-färgade livsmedel innehåller en speciell antioxidant som heter antocyaniner. Det är välgörande färgpigment från växter som ger frukt och grönsaker dess djupröda, lila eller blåa färg.

Tack vare sina blåa pigment, är blåbär speciellt rika på antocyaniner. Mycket mer än de flesta andra frukter och grönsaker. Och antocyaninerna hjälper kroppen att skydda våra celler mot oxidativa skador orsakade av fria radikaler, som kommer av stress och toxiner.

Antocyaniner är en sorts flavonoid som har visats sig vara speciellt välgörande när det gäller hudens hälsa. Det verkar som om en av deras nyckelroller är kopplat till stabiliseringen av kollagen, ett protein som finns i huden och annan bindväv såsom leder, blodkärl, muskler och ledband.

Kollagen är elastiskt och hjälper till att ge huden struktur. Visste du att vi från 20-års åldern producerar ca 1% mindre kollagen varje år? Detta kan göra vår hud mindre elastisk, mer känslig och mottaglig för skada. En av de primära orsakerna till att vi med åldern utvecklar linjer och rynkor. 

Det är givetvis inte enbart antocyaniner i blåbär och andra färgrika frukter och grönsaker som gör dem så välgörande för vår hud. Bär är också rika på Vitamin C som har en viktig roll i vår produktion av kollagen. Utan tillräckligt med C-vitamin i vår kost kan vi helt enkelt inte producera kollagen, och då kommer du troligen tydligare kunna se din hud åldras.

Antocyaniner kan också bidra till att minska inflammation i huden som orsakats av solens strålar. Detta genom att binda sig med kroppens egna MMP-enzymer som reducerar nedbrytningen av kollagen. I en studie upptäckte man att antocyaniner från blåbär faktiskt kan ge huden ett visst skydd mot solens UV-strålar. Och solskador på huden är desvärre något som få undgår. 

Eftersom blåbärens antocyaniner minskade UVB-strålningens kollagennedbrytning och inflammation, kom studien fram till att, "antocyaniner från blåbär kan vara skyddande mot
UV-inducerat åldrande av huden".

Så du gör helt rätt i att njuta av de goda blåbären som kommer laddade med nyttigheter som är välgörande för din kropp!


Är du intresserad av kosttillskott? Kyäni har nämligen utvecklat ett enkelt men extraordinärt näringssystem som har hjälpt tusentals människor runt om i världen med att uppnå optimalt välbefinnande. Efter många års omfattande forskning, har Kyäni satt samman de bästa komponenterna och näringsämnena från hela världen för skapa Triangle of Wellness. Tre produkter som samarbetar för att optimera ditt välbefinnande genom att kombinera kraftfulla frukter och växter, nödvändiga vitaminer och mineraler. En av produkterna är Kyäni Sunrise, med blåbär som en viktig ingrediens. Du hittar den på lenamariak.kyani.net.

Källor till artikeln:
https://www.truthinaging.com/review/anthocyanins-is-this-the-color-of-youth
https://colladeen.co.uk/why-do-i-have-spider-veins-understanding-the-link-to-collagen/
https://colladeen.co.uk/are-berries-really-anti-aging-understanding-anthocyanins-and-collagen/
https://www.dermalogica.com/what-are-AGEs%2C-ROS%2C-and-MMPs%3F/ys_skinaging_9,default,pg.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19199288

 

Läs hela inlägget »
2018-06-11
Pelare för en hälsosam hjärna
2018-06-05
Världsmiljödagen 2018 är "Beat Plastic Pollution”
2018-05-30
KYÄNI nyheter maj
2018-04-18
Våren och med den vårkort är här!

Sociala Medier

91

Nyhetsbrev

Vill du ha Lena Marias personliga nyhetsbrev? Vänligen fyll i:

Musik

Lyssna gärna lite...:

1. Sol, vind och vatten

2. Jag är lycklig

3. You Raise Me Up

KONST

Lena Maria är konstnär i Mun- & Fot-målarna som funnits i Sverige ända sedan 1957. Tre gånger om året skickas  kort och kalendrar till många hushåll runt om i vårt land - naturligtvis utan vare sig köp- eller returtvång.

Vill du få dessa kort? Fyll i här»

http://lenamaria.com/