Hur du äter intuitivt, enligt experterna

En balanserad näring och rätt tillskott är viktigt för att nå våra hälsosamma levnadsmål. Att äta bra är ett enkelt sätt att göra det på.

Dessvärre kan det också vara väldigt lätt att utveckla en något obsessiv och missinformerad relation till mat, skapad av moderna och felaktiga dietkulturer som kan lämna oss med hemska matvanor.

Intuitivt ätande utvecklades på 1990-talet av de amerikanska dietisterna Evelyn Tribole och Elyse Resch: Det krävs att du känner igen de mättnads- och hungersignaler som vår kropp ger oss (dvs humör, sömn och energinivåer), som för närvarande går förlorade på grund av dieter.

LÄS MER

Etiketter: kyäni

Nyhetsarkiv

Länkar

Senaste kommentarer

Senaste nyheter

Etikettmoln