logo lm

5 tips till att starta våren på rätt sätt

Våren har äntligen kommit och med det också många möjligheter för att ta hand om dig och ditt välmående. Varmare väder och omrigningen av knoppar i träd och buskar kan motivera för att förbättre ditt välbefinnande, ge dig en ny start. Här har du några några aktivteter som du kan testa för att leva en hälsosam livsstil samtidigt som du firar in våren! 

1. Förnya dina löften
Att ha många nyårslöften innebär ofta att man byter vanor. Förutom bristen på en effektiv strategi och viljestyka finns det en annan anledning till att de flesta av dessa löften misslyckas. Med allt annat som hela tiden pågår runt oss, har vi ofta inte energin, tiden eller orken att röra om i grytan? Våren är då naturen använder all den energin som har lagrats under vinten, för att omvanlas och blomstra. Fåglarna blir sociala, och det borde du också. Alla skott på träden bryter sig igenom sitt skal, och det borde du också.
Våren är tiden då saker växer och förändras. Ta dig tiden att se tillbaka på dina "misslyckade" nyårslöften. Vårmånaderna är kanske en bättre tid ör dig att göra de förändringar du vill.

2. Vårstäda - Både fysiskt och psykiskt.
Det gamla termen "Vårstädning" kan fungera både för hem och sinne. Varmare väder tillåter oss att öppna våra fönster och låta friskare luft fylla våra hem. Ta tiden att sortera genom dina ägodelar som du inte använt sedan förra säsongen. Ett renare hem är ett mer effektigt hem och kan hjälpa till med att minska din stress och hjälpa dig undvika allergier. Andas in vårluften och fokusera på dina positiva tankar. Låt våren hjälpa dig att gå vidare, välkomna positiva tankar och lycka.
 
3. Njut av säsongens råvaror
Färsk frukt och grönsaker växer också under våren. Isället för att äta rotfrukter, försök äta mer av de grönsaker som dyker upp ovanför jorden så som bönor, sparris och vårlök. Slutligen, med den härliga vårbrisen och den långsamma uppvärmningen har vi tillgång till örter så som oregano, rosmarin och dill. De kryddorna och örterna kommer värma dig ända tills sommarvärmen kommer.
Lokala jordburksmarknader är ett bra ställe för att hitta färsk frukt och de gönsaker som säsongen har att erbjuda. Leta reda på nya recept för att lära dig hur du bäst hanterar säsongens råvaror och inkluderar dem i din balanserade kost.
 
4. Träna
Våren är perfekt för dig öka din fysiska aktivitet. Det är inte lika kallt längre, men inte heller för varmt för att ta sig ut och röra på kroppen. Cykelvägar är nu fria från snö precis som naturstigar och parker. Att fixa till i trädgården är som 2 flugor i en smäll. Du kommer ut och får röra på dig, samtidigt som du gör det fint inför sommaren. Att träna och vara utomhus efter en lång vinter kan göra underverk för att förbättra ditt humör och välmående.
 
5. Klä på dig ordentligt
Vindarna är starkare vid denna tiden på året. Även om det blir värmare, se till att du har på dig en scarf och avstå från att gå barfota tills det har blivit sommar. Våren är en spännande övergång, men låt inte din entusiasm dra iväg!
Medan du skyddar dig från utsidan, skyddar Kyäni Triangle of Wellness dig från insidan, med de bästa näringsämnena fån de mest värdefulla ingredienserna från hela världen.


Du hittar Kyänis hela sortement på lenamariak.kyani.net.

Kosttillskott

Kyäni, som betyder “stark medicin” bland urinvånare i Alaska, erbjuder ett litet men kraftfullt produktsortiment, från en vitaminrik dryck baserad på vilda blåbär från Alaska, till ett revolutionerande näringstillskott som är perfekt för de som arbetar till fysiska och mentala ytterligheter.

Kyäni-produkterna baseras på ingredienser av hög kvalitet från växtriket som i olika delar av världen har använts i flera hundra år som en del av en hälsosam kost.

Hudvård

En helt ny serie med hudvårdsprodukter som hjälper till att bekämpa synliga ålderstecken.

För att skapa Fleuresse, har Kyäni kombinerat de anmärkningsvärda ingredienserna de använt i flera år i Triangelpaketet - inkluderat blåbär, noni och Vitamin E - med stamcellsextrakt från en sällsynt variant av schweiziskt äpple. Med denna blandning av naturliga ingredienser, verkar Fleuresse för att återfukta och ge näring till din hy för att ge den ett skinande och yngre utseende.

Beställ direkt via denna länk:
LENAMARIAK.KYANI.NET